El Flying Fitness (o tambien conocido como yoga swing, yoga aereo,…etc) se trata de un columpio para
realizar ejercicios en suspensión que nos introduce en un nuevo mundo. Es una nueva forma de hacer fitness desafiando las leyes de la física, nos da una sensación de liviandad. El flying fitness es una fusión de numerosas disciplinas físicas, yoga, pilates y el tan de moda TRX
Sus raíces están en los deportes artísticos y las artes aéreas así como en el Lyengar Yoga, se basa en el fundamento de la sensibilización, la accesibilidad y despreocupación, es una práctica que nutre nuestro niño interno nuestra energía juguetona mientras acondicionamos el cuerpo.
Los practicantes aprenderán a «volar«, mantenerse y equilibrarse en el Columpio, así se obtiene una mejor conciencia cinestésica, se aumenta la fuerza muscular y cardiovascular. Se vuelven uno más flexible, aumenta la movilidad de las articulaciones, se descomprime las vértebras de la columna y se utiliza la agilidad que has ganado desde el Yoga o el Pilates para jugar con la fuerza de gravedad. El énfasis de esta practica de fitness es para divertirse mientras se aprenden nuevas habilidades y se experimenta un entrenamiento de cuerpo entero. Al desenganchar la hamaca y dejar solo los juegos de mangos a los lado se pueden hacer todos los ejercicios que harías con un equipo de entrenamiento en suspensión tipo TRX
Es una nueva forma de hacer fitness desafiando las leyes de la física, nos da una sensación de liviandad. En otras palabras el flying fitness es un equipo de ejercicios en suspensión o inversión para divertirse mientras aprendes a volar
El flying fitness lo puede montar en casa con unos sencillos tornillos o lo puede montar en exterior en arboles, en un parque o con una simple cuerda de slackline.
En Resumen algunos de sus beneficios son:
• Incrementa las funciones cerebrales.
• Como terapia de rehabilitación ayuda a enderezar, estirar, fortalecer los músculos de la espalda tendones y ligamentos.
• Sus efectos terapéuticos se pueden notar desde el primer día de práctica.
• Entrenamiento de fuerza
• Es un complemento para cualquier tipo de deporte que se puede llevar en una mochila donde quiera que vayas.
• Desarrollado para permitir todo el rango de movimientos naturales del cuerpo y entregar poder desde el centro (abdominales)
• Los niveles de intensidad son ajustables a cada meta personal.
• Aumento del flujo sanguíneo en la cabeza y los capilares faciales.
• Con la inversión los folículos pilosos del cuero cabelludo reciben mas oxigeno y nutrientes, por tanto facilita su embellecimiento y detiene su caída.
• Es un excelente ejercicio para relajarse, eliminar el stress y mejorar el ánimo.
• Desarrolla la creatividad al transformar el entrenamiento desde la mirada del juego, aumentando la motivación, factor importantísimo para extender la práctica de ejercicios en el tiempo.
• Desarrolla la prospección.
• Permite la rehabilitación del sistema esquelético y muscular, sobre todo columna vertebral.
• Tonifica la musculatura y mejora la elongación.
• Con el tiempo ayuda con los trastornos de sueño.
Disfruta del deporte, del aire libre…. prueba el flying fitness, deporte y relax combinado perfectamente.